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盛夏酷暑,炎热非常。
今天,
记者走进怀集县人民医院中医科,
邀请中医专家从专业角度出发,
推出防暑降温指南,
为居民健康保驾护航。
中医科诊室内
弥漫着淡淡的中药香气,
前来咨询防暑养生的群众络绎不绝。
医师们耐心细致地
为患者把脉问诊、答疑解惑。
“夏季天气炎热,暑邪易灼伤津液,高温天气又容易影响胃口。中医讲究顺应天时养生,巳时9-11点是脾经最旺盛的时候,此时饮用一杯酸梅汤,酸甘化阴、健脾开胃,生化津液有了源头,就能从身体内部筑牢防暑防线。”怀集县人民医院中医科(康复理疗科)副主任李坤伦说。
盛夏时节,暑邪肆虐。李坤伦特别提醒广大市民,午时11-13点阳光最为强烈,气温达到峰值,应尽量减少在户外高温区域的活动时间。如需外出,务必穿戴透气遮阳的衣物,佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品,随身携带藿香正气水等防暑药品,做好个人防护,预防中暑。
在作息养生方面,
中医也有独特见解。
未时13-15点是心经主事之时,
此时小憩15分钟,能使心气平和,
有效避免午间暑热耗伤精神;
而子时23-1点胆经活跃,
保证此时安睡,如同给身体充电,
有助于养足阳气,
为第二天的工作生活积蓄能量。
针对夏季常见的饮食习惯,李坤伦表示
夏天很多人喜欢进食冷饮,虽然能带来短暂的凉爽,但频繁食用冷饮容易导致脾胃受寒湿困阻,进而出现胃口不佳、大便稀烂、舌苔白厚腻等症状。若出现上述情况,可在医生指导下使用藿香正气散芳香化湿,改善身体不适症状。
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发布:怀集县融媒体中心
记者:杨雨晴、李艺、谭子星(实习生:黄思思)
编审:李卓灵
校对:植敏仪
审核:陈友
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